Gaya Hidup

Hilang 10KG Cuma Sebulan? Pemuda Ini Kongsi Tips Berkesan Tampil ‘Slim’!

Berat badan ideal adalah idaman setiap orang, banyak produk untuk kurus terjual di pasaran. Ada juga yang mengamalkan diet dan bersenam namun tak juga kurus-kurus. Terpulang kepada diri masing-masing untuk turunkan berat badan secara sihat atau tidak tapi janganglah sampai memudaratkan diri. Berikut adalah perkongsian dari seorang pemuda, Zack Zakirin di akaun Twitter untuk kurus dengan cepat dan sihat.

BACA:KPOP Lovers Buktikan Minat Bukan Penghalang, Berjaya Raih Masters & Anugerah!

Ini bukan cubaan, lelaki ini sendiri telah mengamalkan diet secara sihat ini, iaitu ‘Eat clean’.

Advertisement

Foto sebelum kurus…

Advertisement

Foto Zackzakirin selepas kurus…

Advertisement

Berikut ialah beberapa tips yang dikongsikan oleh pemuda ini.

https://twitter.com/ZackZakirin13/status/1112196656353570816

Ubah G4ya Hidup Sihat, yang penting mindset kena betul.

Advertisement

Jaga makan atau ‘Eat clean,paling penting elakkan ‘Kuah’…

Advertisement

 

 

Foto makanan diet yang di amalkan Zackzakirin

Advertisement

Advertisement

Dapatkan motivasi diri…baru focus workout.

Advertisement

Bersenam secara konsisten, slowly dan perlu ada displin..

 

Senaman 4 kali seminggu dan beri ruang pada badan untuk rehat kalau penat. Apabila dah capai berat perlu konsisten untuk senaman untuk teruskan gaya hidup sihat. Permulaan jangan terlalu mendesak untuk senaman, tapi bila dah start turun 3-4 kg, baru boleh paksa sehingga boleh.

Advertisement

Sumber: Twitter ZackZakirin

Advertisement

Add Comment

Click here to post a comment

Youtube

Facebook

Telegram